たくまるブログ『あゝ無情。』

ゲームや漫画、筋トレやネタなど自分の趣味を記事にしたブログ書いてます。適度に更新

takの肉体改造記vol.5

どーも、takです

かゆうま(挨拶)

 

筋肉痛も抜けたので再開していきます!

 

まだまだジメジメ、というか台風どんだけくんねんという感じですね

 

引き続き自重トレーニングメインで頑張っていきます

 

あと、クソどうでもいいことですが、次回から自重トレーニングとは呼ばずにキャリステニクス(calisthenics)と呼んでいきます。

 

意味は一緒です笑

 

 

今日は久々にプッシュアップ1000回に挑戦!!

 

 

 

もうこれだけやると

 

有酸素運動

 

てくらい汗かきます!!

 

何より腹筋がめちゃくちゃシンドくなってきます

 

正直、一番キツイタイミングは200回目くらいのときですね

 

600超えたあたりからは逆に不思議と行けちゃいます

 

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とりあえず一ヶ月分は撮り貯めて30枚分を繋げて変化してるかどうかの動画にするのが楽しみです

 

筋トレ続ける時って、いかにモチベーションを保つかっていうのがかなり重要になります

 

それは理想の体型であったり、競技的なものであったり、数字や周りの評価とか色々あると思います

 

個人的にはモチベーションて自分の中で結びつけようと思えば一見無関係なものにも結び付けられる物だと思ってるので

 

筋トレがなかなか習慣にならないという人は、何なら自分にとってモチベーション、動機付けとなるのか、どうすれば動機と今自分がやってることが結びつくのか、考えてみると習慣にするのも苦じゃなくなるかもしれません

 

やっぱり何事も最終的には継続するか否かで着地点が変わってくるので、動機付けを難しく考えず、自分の好きな物事と強引にでも結びつけちゃえばいいと思います笑

 

ではまた(^^)

 

ご覧いただきありがとうございました